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News職場釋壓 從“心”開始
駐馬店市產業投資集團有限公司舉辦職場壓力培訓心理講座
2023-06-03來源：黨委辦公室
為有效舒緩干部職工職場壓力，普及心理健康知識，幫助干部職工以專業的心理學方法應對壓力，樹立積極向上的健康心態，6月2日，市產業集團舉辦職場壓力培訓心理講座。本次講座為駐馬店市總工會2023年“送文化進基層”亞健康知識培訓系列講座，駐馬店市第二人民醫院睡眠醫學中心主任、主任醫師、心理治療師趙福濤老師應邀主講。講座由市產業集團黨委委員、監事會主席王慧杰主持，集團各黨支部黨務工作者，各子公司工會負責人及相關同志、綜合部負責人及特殊行業工作人員近百人參加講座。
集團黨委委員、監事會主席王慧杰主持講座
趙福濤老師應邀主講
趙老師從壓力及應對、自我減壓、家庭關系與心理壓力、睡眠與身心健康等四個方面為大家講解了如何正確認識壓力，以及如何在工作、生活、家庭中平衡壓力，保持身心健康。講座運用科學的理論模型、結合豐富的案例，幫助大家了解個人潛在的心理隱患、成因和調整方式，深入淺出地分析了面對工作壓力、心理疲勞、家庭親子關系壓力等負面情緒時如何更好地進行疏導和化解，傳授了在工作、生活中提升自身心理素質的技能和方法。
王慧杰在講座結束時指出，本次講座內容豐富、通俗易懂，引導大家增強心理健康意識，提高自我調節能力，有效紓解工作生活壓力，具有很大幫助，是舒心減壓的一場“及時雨”。希望干部職工能夠通過本次講座找到適合自己的壓力管理方法，始終保持健康向上的心態，增強工作生活的幸福感。
參加講座的干部職工紛紛表示，通過這次講座，大家獲取了壓力情緒管理的方法，增加了心理健康知識的儲備，今后要積極關注心理健康，樹立陽光心態，提高自我調節能力，快樂工作、幸福生活、享受人生。